1 +
zadovoljnih klijenata
VAŠ PERSONALNI TRENER
Ono što me čini posebnim u odnosu na druge, odnosi se na to, kako vam pružam uslugu, a ona se odlikuje obrazovanjem i posvećenošću.
Osnovna ideologija na čemu se zasniva moj rad je briga o rastućim zdravstvenim potrebama sa kojima se ljudi suočavaju.
Kao personalni trener više od decenije pomažem ljudima da reše svoje probleme i fizičke nedostatke u individualnom radu samnom.
Kao personalni trener nudim vam veliki broj programa koji su prilagođeni podjednako i mladima i starijim osobama.
Pored toga što posedujem nacionalni sertifikat za bavljenje sportom, posedujem i akademsko zvanje profesora fizičkog vaspitanja i dugogodišnje sportsko iskustvo.
Savremene sprave za trening
Teretane u kojima se održavaju treninzi poseduju najbolje sprave za vežbanje koje zadovoljavaju potrebe vežbača za normalno treniranje.
Program treninga
Program treninga osmišljen je sa ciljem da se vežbačima ponudi različit pristup u vežbanju. Kako svaki pojedinac ima različite potrebe i programi su osmišljeni tako da obuhvate boks, crossfit, vežbe u teretani, trčanje na traci, funkcionalni trening.
Personalni trener
Personalni trener je osoba koja je obrazovana da vas nauči pravilnom vežbanju i tu je da vam pomogne u treningu i dodatno motiviše.
Plan Ishrane
Plan ishrane vam je potreban da bi se postigli željeni rezultati u treningu neophodan je plan. Plan ishrane je sastvani deo svakog kvalitetnog trenažnog procesa. Kako i na koji način je neophodno da se hranite objasniće vam trener u planu ishrane.
personalni trening
Jedan od osnovnih postavki ličnog treninga je da trening bude prilagođen upravo Vama i samo Vama, kako bi na najcelishodniji način i za najkraće vreme zajedničkim naporom postigli vidljive rezultate. Izaberite personalni trening prema vašim potrebama.
BMI Kalkulator
| BMI | Status težine | |
|---|---|---|
| Ispod 18.5 | Nedovoljna težina |
|
| 18.5 - 24.9 | Normalno |
|
| 25.0 - 29.9 | Prekomerna težina |
|
| 30.0 i više | Gojazni |
|
Na osnovu podataka koje ste nam dali, vaš BMI je: ukupna energija potrošena za nekoga ko je vaš rast Kcal (BMR), ovo su kalorije koje su vašem telu potrebne dnevno samo za preživljavanje (energija za mozak i telesne funkcije), uzimajući u obzir vašu fizičku aktivnost, biće vam potrebno Kcal (BMR), ovo su kalorije koje su vašem telu potrebne dnevno samo da bi preživelo (Kcal(TDEE) dnevno da bi održalo svoju težinu.
Da biste postigli svoj cilj, preporučujemo Kcal dnevno.
Preporučujemo g proteina, g masti i g ugljenih hidrata.
Ciljajte na odnos 1/3 zasićenih masti (meso, mleko itd.) i 2/3 nezasićenih masti (riba, avokado, kokosovo mleko)
Hajde da razgovaramo
Potreban vam je personalni trener?
Ako ste rešili da pronađete fitnes trenera, kako bi ste poboljšali svoje zdravlje, smršali ili izgradili mišiće i dobili na težini. Obratite se za pomoć, pošaljite upit za saradnju i tu sam da vam pomognem savetima i iskustvom.
Transformacije
Odlučili ste da prevaziđete sebe
Da biste napravili promenu u izgledu, tako što ćete transformisati svoje telo potrebna vam je pomoć stručnog trenera.
Ostvarićete svoju transformaciju ukoliko budete dovoljno odlučni da to i uradite. Pogledajte u nastavku neku od transformacija ljudi koji su želeli promenu u svom izgledu. Oni su takođe prevazišli sebe i došli su do toga da izgledaju baš onako kako su želeli. Ako i vi želite da promenite svoj život i svoje telo prijavite se još danas!
84kg
72kg
jovan medić
Počeli smo sa mršavljenjem 11. marta, kada je bilo prvo slikanje. Zatim smo počeli sa intezivnim treninzima. Nakon tačno 3 meseca postigli smo ove rezultate koje možete videti na drugoj slici. Ukoliko i vi želite promene u izgledu započnite svoju transformaciju.
86 kg
78 kg
LAZAR MARKOVIĆ
Pokrenuo sam mršavljenje 12. novembra kada smo slikali prvu sliku sa leve strane, zatim smo počeli sa treninzima. Posle 3 meseca slikali smo drugu sliku sa desne strane. Ukoliko i vi želite da ostvarite promene u izgledu započnite svoju transformaciju još danas.