Rad sa personalnim trenerom će Vam pomoći da naučite pravilno da vežbate i da se pridržavate treninga odgovornim odnosom prema sebi. Trener će Vam pomoći da postavite realne ciljeve, kroz izgradnju individualnog programa vežbanja, i potruditi se da svaki trening napustite zadovoljni i motivisani za dalje vežbanje.
Kardio trening podrazumeva intezvan napor velikih mišićnih grupa u određenom vremenskom periodu, gde srce dostiže visok procenat broja srčanih otkucaja. Kardio vežbe su neophodne za svaki efikasan program treninga za sagorevanje masnoća i za celokupno dobro zdravlje.
Istezanje je sastavni deo svakog treninga, kao forma vežbanja koja istovremeno razvija mišićnu snagu i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. On izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i samopouzdanju.
Svaka ličnost je posebna, mali svet za sebe, sa svojim potrebama, stremljenjima, ciljevima. Jedan od osnovnih postavki ličnog treninga je da trening bude prilagođen upravo Vama i samo Vama, kako bi na najcelishodniji način i za najkraće vreme zajedničkim naporom postigli vidljive rezultate.
Posetite sajt i pokušajte da pronađete program koji Vam odgovara, a ukoliko ne uspete u tome, spreman sam da Vam pružim svesrdnu (besplatnu) pomoć u izboru pravog programa za Vas.
www.personalnitrening.rs