Funkcionalne vežbe aktiviraju mišiće celog tela, što doprinosi stvaranju boljih rezultata! Pomoći će vam da unparedite fizičku formu i funkcionalnost tako da svakodnevne poslove izvodite lakše i sa manje napora. Kod svih vežbi u funkcionalnom treningu bitno je da se radi tako da se što više mišića istovremeno angažuje.

Mršavljenje prirodnim putem i trajnu redukciju telesne težine, možete postići uz pomoć stručnog treninga i zdrave ishrane. 

Vođeni trening ili poluindividualni trening je osmišljen tako da trener prilagođava vežbe svakom pojedincu, ali pažnja trenera je podjednako posvećena svakom vežbaču.

Trening snage podrazumeva razvoj specifične snage vežbača, koja zavisi od niza faktora. Bez obzira na to koji su Vaši ciljevi, trening snage je koren svih treninga i od njega bi trebalo prvo da počnete.