Kako funkcioniše personalni online trening?
Online trening je oblik saradnje sa klijentom na daljinu, a svrha je edukacija na području fitnesa i zdrave ishrane. Kako bi osoba lakše postigla svoje ciljeve bez ličnog kontakta sa trenerom, sve više vežbača odlučuje se za personalni online trening.
Vežbači početnici, a često i oni iskusniji gube se u moru informacija i dezinformacija na internetu, raznim forumima i društvenim mrežama.
Svoje znanje i dugogodišnje iskustvo nudim vam kroz personalni online trening gde svakom klijentu individualno kreiram program treninga i plan ishrane.
Želje i ciljevi mogu biti različiti, a najčešće su: razvoj mišićne mase, mišićna definicija, redukcija telesne mase, gubitak potkožnog masnog tkiva, poboljšanje sportskih mogućnosti, bolje zdravlje i opšte stanje organizma kao i fizička transformacija
Online trening prednosti
Online trening prednosti kao novog oblika saradnje sa personalnim trenerom je komunikacija sa klijentom putem društevnih mreža (Facebook, Viber, Whatsapp, E-mail..).
Online trening idealan je za sve one koji nisu u mogućnosti trenirati sa personalnim trenerom uživo u teretani ili žive u drugom gradu ili inostranstvu.
Online trening kao rešenje ako nemate teretanu u blizini
U tom slučaju da nepostoji teretana u blizini, najbolji način je da va vežbate pomoću online treninga. Možete trenirati i kod kuće sa opremom ili bez opreme uz personalnog trenera.Plan ishrane i edukaciju dobićete upravo putem online treninga.
Online trening je puno povoljniji od individualnih treninga, stoga su idealni za studente i sve one skromnijeg budžeta. Online trening ne predstavlja problem kod vežbača oko shvatanja pravilnog izvođenja vežbe.
Online trening i saradnja na daljinu
Nakon dogovorene saradnje zajedno sa klijentom analiziram situaciju, postavimo ciljeve.
Kroz online trening ispravljamo moguće nepravilnosti i povrede. Nakon toga klijent ispunjava detaljni upitnik sa podacima koji su potrebni za izradu vlastitog programa.
Neke od traženih informacija u upitniku su visina i telesna masa,alergije i hrana na koju ste alergični ili je ne volite, kao i uvid u vaše fizičko stanje.
Na temelju navedenih informacija zajedno zaključimo cilj. Nakon 24 sata šaljem program treninga i ishrane. Za vreme online saradnje, koja je bazirana na periodu od 2 meseca, program treninga i ishrane po potrebi menjam na svakih 10 do 15 dana, rezimiramo situaciju tako što klijent šalje vlastiti „feedback osvrt na dosadašnji period.
Svakih 10-15 dana klijent mi šalje usporedbu prvih i najnovijih fotografija, te mere kritičnih delova tela kao što je struk.
Online trening praćenje napretka
Pomoću tih parametara razradim i korigujem plan za dalji napredak. Trening je moguće odrađivati u teretani, fitness centru, dvoranama sa tegovima, ali takođe program mogu prilagoditi i za kućne uslove.
Klijentima odgovaram u najkraćem mogućem periodu, a za sve savete i nedoumice dostupan sam 24/7. Sve informacije su strogo poverljive i diskretne.
- Pomaže vašem telu u ravnoteži
- Izgradite svoje telo u dobroj formi
- Poboljšajte svoje izvođenje vežbi
- Smanjite mentalni stres
- Odličan plan za članstvo
- Dnevni fitnes trening
- Maksimalni rezultati za kratko vreme
- Postignite vitke i oblikovne butine
Počnimo sa radom
Zajedno
Slobodno nam se obratite. Javićemo vam se u toku dana ili nas pozovite sada.