cena personalnog treninga

Cenovnik se formira na osnovu broja individualnih treninga u toku nedelje/meseca

Cena personalnog treninga

Izražene cene su informativnog karaktera i podložne su izmenama u slučaju da više osoba vežba zajedno

Standardni paket

120 / mesec dana
highlight
  • 12 ulazaka u teretanu
  • 3 treninga nedeljno
  • Mesečno članstvo
  • Besplatan plan ishrane

Napredni paket

160 / mesec dana
highlight
  • 16 ulazaka u teretanu
  • 4 treninga nedeljno
  • Mesečno članstvo
  • Besplatan plan ishrane

Profesionalni paket

200 / mesec dana
highlight
  • 12 ulazaka u teretanu
  • 5 treninga nedeljno
  • Mesečno članstvo
  • Besplatan plan ishrane

Izračunajte da li ste gojazni?

BMI Status težine
Ispod 18.5 Nedovoljna težina Nedovoljna težina
18.5 - 24.9 Normalno Nedovoljna težina
25.0 - 29.9 Prekomerna težina Nedovoljna težina
30.0 i više Gojazni Nedovoljna težina
BMR Metabolička stopa / BMI Indeks telesne mase
bmi-icon
Rezultat

Na osnovu podataka koje ste nam dali, vaš BMI je: ukupna energija potrošena za nekoga ko je vaš rast Kcal (BMR), ovo su kalorije koje su vašem telu potrebne dnevno samo za preživljavanje (energija za mozak i telesne funkcije), uzimajući u obzir vašu fizičku aktivnost, biće vam potrebno Kcal (BMR), ovo su kalorije koje su vašem telu potrebne dnevno samo da bi preživelo (Kcal(TDEE) dnevno da bi održalo svoju težinu.

Da biste postigli svoj cilj, preporučujemo Kcal dnevno.

bmi-icon
Ishrana

Preporučujemo g proteina, g masti i g ugljenih hidrata.

Ciljajte na odnos 1/3 zasićenih masti (meso, mleko itd.) i 2/3 nezasićenih masti (riba, avokado, kokosovo mleko)

Nema proizvoda u korpi.