Personalni trening sa početnicima

Ukoliko prvi put vežbate u teretani, onda je ovo idealan program za vas. Trener će vam pomoći da prevaziđete tremu i opusti vas pred prvi susret.

 

Personalni trening sa početnicima

Personalni trener Vas vodi kroz: postavljanje i postizanje fitnes ciljeva, učenje pravilne tehnike izvođenja vežbi i pravilnog načina ishrane. 
Pristup u radu personalnog trenera u radu sa početnicima:

  1. Sertifikacija rizika klijenata 
  2. Upoznajemo se, utvrđujemo bolesti, deformitete i povrede
  3. Postavljamo ciljeve, vršimo merenje i određujemo ishranu prilagođenu svakome individualno
  4. Daje savete za telesnu konstituciju
  5. Pravi raspored treninga i određuje intezitet i izbor vežbi
  6. Psihološki pristup vežbaču – motiviše ga i ohrabruje da istraje u svojoj nameri

Mršavljenje kod dece

Sve je više dece koja se mogu svrstati u kategoriju gojaznih. Može se slobodno reći da se radi o epidemiji gojaznosti u školskom uzrastu.

Mršavljenje nakon porođaja

Promene koje se dešavaju kod žena za vreme trudnoće i nakon porođaja, a odnose se na strukturu tkiva, povećanje kapilarne mreže, hormonalni status u poređenju...

Personalni treninzi za starije osobe

Obično se dešava da se sa godinama kod starijih ljudi smanjuje obim vežbanja, a to može imati negativne posledice po njihovo zdravlje. Godine ne mogu...

Vođeni trening u vašim domovima

Trening u vašem domu organizuje se u skladu sa vašim slobodnim vremenom. Trener dođe na adresu koju ste poslali u upitu i održava trening sa...

Vođeni trening u grupi

U maloj grupi možete raditi na uspostavljanju treninga koji je efikasan za svakoga. Tu se podrazumeva rad uz stručan nadzor personalnog trenera , gde je...

Personalni trening sa sportistima

U radu sa personalnim trenerom fizička priprema je u potpunosti prilagođena individualnim potrebama sportiste, čime se povećava željena adaptacija na trening i time postižu najbolji...

Nema proizvoda u korpi.