Personalni trening sa početnicima
Ukoliko prvi put vežbate u teretani, onda je ovo idealan program za vas. Trener će vam pomoći da prevaziđete tremu i opusti vas pred prvi susret.
Personalni trening sa početnicima
Personalni trener Vas vodi kroz: postavljanje i postizanje fitnes ciljeva, učenje pravilne tehnike izvođenja vežbi i pravilnog načina ishrane.
Pristup u radu personalnog trenera u radu sa početnicima:
- Sertifikacija rizika klijenata
- Upoznajemo se, utvrđujemo bolesti, deformitete i povrede
- Postavljamo ciljeve, vršimo merenje i određujemo ishranu prilagođenu svakome individualno
- Daje savete za telesnu konstituciju
- Pravi raspored treninga i određuje intezitet i izbor vežbi
- Psihološki pristup vežbaču – motiviše ga i ohrabruje da istraje u svojoj nameri
Mršavljenje kod dece
Sve je više dece koja se mogu svrstati u kategoriju gojaznih. Može se slobodno reći da se radi o epidemiji gojaznosti u školskom uzrastu.
Mršavljenje nakon porođaja
Promene koje se dešavaju kod žena za vreme trudnoće i nakon porođaja, a odnose se na strukturu tkiva, povećanje kapilarne mreže, hormonalni status u poređenju...
Personalni treninzi za starije osobe
Obično se dešava da se sa godinama kod starijih ljudi smanjuje obim vežbanja, a to može imati negativne posledice po njihovo zdravlje. Godine ne mogu...
Vođeni trening u vašim domovima
Trening u vašem domu organizuje se u skladu sa vašim slobodnim vremenom. Trener dođe na adresu koju ste poslali u upitu i održava trening sa...
Vođeni trening u grupi
U maloj grupi možete raditi na uspostavljanju treninga koji je efikasan za svakoga. Tu se podrazumeva rad uz stručan nadzor personalnog trenera , gde je...
Personalni trening sa sportistima
U radu sa personalnim trenerom fizička priprema je u potpunosti prilagođena individualnim potrebama sportiste, čime se povećava željena adaptacija na trening i time postižu najbolji...