VOĐENI TRENING U paru

Trening u paru omogućava da u paru sa još jednom osobom zajedno trenirate uz nadzor trenera.
Ovakvim načinom treniranja, trener može kreirati program koji odgovara vašim ciljevima.

VOĐENI TRENING U GRUPI OD 3-4 ČLANA

Grupa vežbača podrazumeva 3 do 4 vežbača sa kojima zajedno trenirate.

U maloj grupi možete raditi na uspostavljanju treninga koji je efikasan za svakoga. Tu se podrazumeva rad uz stručan nadzor personalnog trenera , gde je svakom vežbaču omogućena demonstracija vežbi i korekcija u toku rada.

Svaki vežbač u dogovoru sa personalnim trenerom, utvrđuje cilj treninga na osnovu koga se izrađuje detaljan plan i program vežbi. Dakle, vežbate zajedno, ali svako ima svoj inividualni program po kom radi na treningu. Trening je zakazan, onda kada se formira grupa od 3 do 4 vežbača.

 

Vođeni trening u grupi značaj

Vođeni trening je pravi izbor ako želite da vežbate sa prijateljem ili članom porodice.

Ukoliko želite individualni pristup i plan ishrane to možete uraditi i uz pomoć vođenog treninga, samo za razliku od individualnog vežbate u grupi.

Trener za svakog vežbača prilagođava vežbe koje su osmišljene prema zahtevu i potrebama vežbača. Vežbači nemoraju da budu na istom stepenu fizičke spremnosti da bih vežbali zajedno.

Dobijate isti kvalitet treninga kao i individualnim treninzima, jedina razlika je u tome što trener, pored vas, nadgleda i vodi obuku i za druge osobe.

Ova vrsta obuke je veoma zanimljiva i zabavna, ali i zahtevna i odrađena na visokom nivou.

 

Individualni treninzi

Individualni treninzi za početnike

Individualni treninzi u mnogim metodama zdravstvenog treninga, služe za jačanje mišića i popravljanje posture tela. Svaka vežba na treningu zahteva veliku upornost, snagu i tehniku....

Personalni trening sa početnicima

Ukoliko prvi put vežbate u teretani, onda je ovo idealan program za vas. Trener će vam pomoći da prevaziđete tremu i opusti vas pred prvi...

Zdravo mršavljenje

Zdravo mršavljenje je osnovni cilj svake dobre dijete za mršavljenje. Postiže se tako što izbegavamo sve negativne faktore koji nas sprečavaju da smršamo bez rizika po zdravlje.

Personalni trening sa sportistima

U radu sa personalnim trenerom fizička priprema je u potpunosti prilagođena individualnim potrebama sportiste, čime se povećava željena adaptacija na trening i time postižu najbolji...

Vođeni trening u vašim domovima

Trening u vašem domu organizuje se u skladu sa vašim slobodnim vremenom. Trener dođe na adresu koju ste poslali u upitu i održava trening sa...

Personalni treninzi za starije osobe

Obično se dešava da se sa godinama kod starijih ljudi smanjuje obim vežbanja, a to može imati negativne posledice po njihovo zdravlje. Godine ne mogu...

Nema proizvoda u korpi.