VOĐENI TRENING U paru
Trening u paru omogućava da u paru sa još jednom osobom zajedno trenirate uz nadzor trenera.
Ovakvim načinom treniranja, trener može kreirati program koji odgovara vašim ciljevima.
VOĐENI TRENING U GRUPI OD 3-4 ČLANA
Grupa vežbača podrazumeva 3 do 4 vežbača sa kojima zajedno trenirate.
U maloj grupi možete raditi na uspostavljanju treninga koji je efikasan za svakoga. Tu se podrazumeva rad uz stručan nadzor personalnog trenera , gde je svakom vežbaču omogućena demonstracija vežbi i korekcija u toku rada.
Svaki vežbač u dogovoru sa personalnim trenerom, utvrđuje cilj treninga na osnovu koga se izrađuje detaljan plan i program vežbi. Dakle, vežbate zajedno, ali svako ima svoj inividualni program po kom radi na treningu. Trening je zakazan, onda kada se formira grupa od 3 do 4 vežbača.
Vođeni trening u grupi značaj
Vođeni trening je pravi izbor ako želite da vežbate sa prijateljem ili članom porodice.
Ukoliko želite individualni pristup i plan ishrane to možete uraditi i uz pomoć vođenog treninga, samo za razliku od individualnog vežbate u grupi.
Trener za svakog vežbača prilagođava vežbe koje su osmišljene prema zahtevu i potrebama vežbača. Vežbači nemoraju da budu na istom stepenu fizičke spremnosti da bih vežbali zajedno.
Dobijate isti kvalitet treninga kao i individualnim treninzima, jedina razlika je u tome što trener, pored vas, nadgleda i vodi obuku i za druge osobe.
Ova vrsta obuke je veoma zanimljiva i zabavna, ali i zahtevna i odrađena na visokom nivou.
Individualni treninzi za početnike
Personalni trening sa početnicima
Zdravo mršavljenje
Personalni trening sa sportistima
Vođeni trening u vašim domovima