mršavljenje kod dece
Mršavljenje kod dece je sve zastupljenije. Problemi koji se dešavaju uslede nezdrave ishrane i laka dostupnosti brze hrane dovode do toga da je dete frustrirano svojim izgledom, a postoji i rizik dijabetesa. Kao osnovni problem se nameće manjak fizičke aktivnosti, što je glavni razlog za ekspanziju gojaznosti kod dece.
Mršavljenje kod dece danas je ogroman problem jer nezdrava hrana i malo aktivnosti u toku dana utiču da su nam deca sve gojaznija. Nažalost, sve je više prekomerne gojaznosti kod dece i pojave dijabetesa.
mršavljenje kod dece
Stvari treba sistemski rešavati, i za početak zabraniti deci da jedu slatkiše i hranu iz pekare. Zatim potrebno je imati u ishrani zdrave i pune obroke zasnovane na mesu i povrću. Promenom ishrane decu je potrebno i fizički ativirati, stoga se proporučuje da se dete bavi nekim sportom ili da individualno vežba sa trenerom. Često jurimo za stvarima koje su nam nepotrebne, a svesno gubimo ono što nam je najdragocenije, a to je zdravlje. Kako naučimo decu od malih nogu, tako će živeti, i te navike će primeniti dalje kroz život.
Mršavljenje kod dece i problem gojaznosti
Gojaznost je stanje u kome organizam akumulira veću količinu masnih naslaga od uobičajene, a koje predstavljaju zdravstveni rizik od nastanka velikog broja hroničnih bolesti. Prekomerna težina je uvertira u gojaznost, a izračunava se na osnovu indeksa telesne mase. Indeks telesne mase (BMI) je jednostavan indeks težine prema visini koji se uglavnom koristi za klasifikaciju prekomerne težine i gojaznosti kod odraslih. Definisana je kao težina osobe u kilogramima podeljena kvadratom njegove visine u metrima. Gojaznost je glavni faktor rizika za razne nezarazne bolesti, poput dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije i moždanog udara i različitih oblika karcinoma.
Individualni treninzi za početnike
Personalni trening sa početnicima
Zdravo mršavljenje
Personalni trening sa sportistima
Vođeni trening u grupi
Vođeni trening u vašim domovima
Personalni treninzi za starije osobe