Personalni trening sa sportistima

Pristup u radu personalnog trenera sa iskusnim vežbačima i sportistima je dosta zahtevan posao.
 Stepen sportske forme u potpunosti zavisi od specifičnosti svakog sporta, a u nekim slučajevima čak od razlika u okviru istog sporta. Pored telesnih dimenzija i urođenih osobina, fizička pripremljenost sportiste uključuje: snagu, brzinu i agilnost, koordinaciju, mišićnu izdržljivost, aerobnu izdržljivost, piliometriju. 

Razvoj od svakih navedenih sposobnosti zahteva pažljivo isplaniran trenažni proces, kroz koji poštujući principe specifičnosti i individualizacije u radu, podižemo kvalitet sportiste na produktivniji i efikasniji nivo.

U radu sa personalnim trenerom fizička priprema je u potpunosti prilagođena individualnim potrebama sportiste, čime se povećava željena adaptacija na trening i time postižu najbolji rezultati.

Treninzi sa mlađom populacijom koncipirani su na osnovu njihovog uzrasta i faza odrastanja. Postičući senzitivnost i prijamčivost ka razvoju određenih sposobnosti u toku trenažnog procesa.

Sa puno pažnje i posvećenosti pristupa se kreiranju programa, čija je osnova uvođenje u trenažni proces.  Ukoliko je sportista pretrpeo povredu trening mora biti pažljiv nakon povrede. Pristupa se dizajniranju i primeni vežbovnih procedura kojima preventivno delujemo na nastanak istih.