personalni trener

 
personalni trener
VOĐENI TRENING U VAŠIM DOMOVIMA

Vođeni trening u domovima predstavlja funkcionalni trening kao vrstu trenažnog procesa, po principu metode stanica/krugova, gde vežbač prolazi kroz niz vežbi kao što su: sklekovi, zgibovi, propadanja, vijača, trčanje i skipovi.

Vežbe su kompleksne i zahtevaju kordinaciju različitih mišića sa trošenjem velike količine energije i snage, ukoliko je vežbač već u trenažnom procesu.

Ukoliko je u pitanju početnik počinje se sa osnovnim vežbama , gde je prisutno istezanje mišića.

Vežbe se mogu izvoditi uz pomoć rekvizita koji stoje na raspolaganju.

Zakaži svoj trening