hermes

 
hermes

Koncept treninga se zasniva na:

  • Konsultacijama i praćenju rezultata - Početnom konsultacijom otkrivamo probleme i zajedno postavljamo ciljeve, dogovaramo tempo rada i upoznajem Vas sa ličnim sistemom rada.
  • Analiza problema - Analiziranjem vašeg životnog stila i ukazanih problema, postavljamo kritične pravce za vašu telesnu transformaciju.
  • Merenje masti - je prvi naredni korak, gde i kvanititativno merimo problem, što će nam biti osnova za praćenje rezultata na putu do željene figure.
  • Promena navika - Pomažemo Vam da promenite loše životne navike uz dobru organizaciju, dobar trening, dobru ishranu, a da pri tome budete zadovoljni svojim životnim stilom.
  • Jedinstven trening - Personalni trener pravi raspored treninga , određuje intezitet i izbor vežbi. Trening sa ličnim trenerom omogućava Vam sigurno i bezbedno ostvarenje ciljeva kada je vaša telesna figura u pitanju.
  • Psihološki pristup - Motivacija vežbača, da vežbač ima jasan i snažan fokus, jasnu viziju, veliku motivaciju i dobru koncentraciju, dakle postiže se stanje koje je preduslov da istrajete u svojoj nameri i ostvarite željeni cilj.
  • Plan ishrane - Pravimo jelovnik prilagođen vašim zahtevima. Plan ishrane može biti koncipiran tako da uz pomoću njega slabite ili dobijate na telesnoj težini.