Personalni trener

 
Personalni trener
  • Mršavljenje kod dece

    Mršavljenje kod dece

    Sve je više dece koja se mogu svrstati u kategoriju gojaznih. Može se slobodno reći da se radi o epidemiji gojaznosti u školskom uzrastu.
    Pristup mora biti ozbiljan, jer će se tako i dete lakše prilagoditi početku treniranja, promenama u ishrani i svakodnevnom životu i shvati da je važno da se pridržava zadatih pravila i ujedno da dobije motivaciju da istraje sa vežbanjem.


    pogledaj detaljnije
  • Individualni treninzi

    Individualni treninzi

    Individualni pristup personalnog trenera zasniva se na principu rada: kardio trening, trening snage, trening izdržljivosti, trening istezanja.
    U sve to je uključen i plan ishrane koji je neizostavan segment, da bi se dostigao željeni rezultat, koji se stavlja kao prioritet u radu personalnog trenera...


    pogledaj detaljnije
  • Personalni trening sa početnicima

    Personalni trening sa početnicima

    Personalni trener Vas vodi kroz : postavljanje i postizanje fitnes ciljeva, učenje pravilne tehnike izvođenja vežbi i pravilnog načina ishrane.


    pogledaj detaljnije
  • Personalni trening sa sportistima

    Personalni trening sa sportistima

    Stepen sportske forme u potpunosti zavisi od specifičnosti svakog sporta, a u nekim slučajevima čak od razlika u okviru istog sporta. Pored telesnih dimenzija i urođenih osobina, fizička pripremljenost sportiste uključuje: snagu, brzinu i agilnost, kordinaciju, mišićnu izdržljivost i aerobnu izdržljivost


    pogledaj detaljnije
  • Vođeni trening u grupi

    Vođeni trening u grupi

    Grupa vežbača podrazumeva 3 do 4 vežbača sa kojima zajedno trenirate. U maloj grupi možete raditi na uspostavljanju treninga koji je efikasan za svakoga. Tu se podrazumeva rad uz stručan nadzor personalnog trenera , gde je svakom vežbaču omogućena demonstracija vežbi i korekcija u toku rada. ..


    pogledaj detaljnije
  • Vođeni trening u paru

    Vođeni trening u paru

    Trening u paru omogućava da u paru sa još jednom osobom zajedno trenirate uz nadzor personalnog trenera. Ovakvim načinom treniranja, personalni trener može kreirati program koji odgovara vašim ciljevima. Trening u paru je pogodan za one koji žele da im treniranje uđe u naviku.


    pogledaj detaljnije
  • Vođeni trening u domovima

    Vođeni trening u vašim domovima

    Vođeni trening u domovima predstavlja funkcionalni trening kao vrstu trenažnog procesa, po principu metode stanica/krugova, gde vežbač prolazi kriz niz vežbi kao što su: sklekovi, zgibovi, propadanja, vijača, trčanje i skipovi. Vežbe su kompleksne i zahtevaju kordinaciju različitih mišića sa trošenjem velike količine energije i snage, ukoliko je vežbač već u trenažnom procesu...


    pogledaj detaljnije
  • Zdravo mršavljenje

    Zdravo mršavljenje

    Zdravo mršavljenje prirodnim putem i trajnu redukciju telesne težine, možete postići uz pomoć stručnog treninga i zdrave ishrane. Ono što treba naglasiti je da se u preventivnim radu koriste samo specifični oblici fizičke aktivnosti i treninga, uz pomoć kojih se topljenje masnih naslaga postiže na izuzetno zdrav način.


    pogledaj detaljnije
  • Vežbe za starije

    Vežbe za starije

    Svakodnevna fizička aktivnost je neophodna za kvalitetan način života kod starijih osoba.Obično se dešava da se sa godinama kod starijih ljudi smanjuje obim vežbanja a to može imati negativne posledice po njihovo zdravlje.Sva istraživanja su potvrdila da je vežbanje kod osoba koje imaju preko 50 godina vrlo bitno ukoliko se želi sačuvati vitalnost i svežina,održati snaga mišića,koordinacija i ravnoteža.Godine ne mogu biti izgovor za nedostatak fizičke aktivnosti. Pravilno vežbanje pod nadzorom stručnog personalnog trenera će vam omogućiti da ojačate i budete spremni za nove napore.


    pogledaj detaljnije
  • Mršavljenje nakon trudnoće

    Mršavljenje nakon porođaja

    Promene koje se dešavaju kod žena za vreme trudnoće i nakon porođaja, a odnose se na strukturu tkiva, povećanje kapilarne mreže, hormonalni status u poređenju sa vizuelnom figurom žene, kojom većina nije zadovoljna, nose u sebi veliku mogućnost za mršavljenje nakon trudnoće i porođaja. Priroda se pobrinula da stabilnost organizma na impulse koji dolaze spolja, konkretno fizička aktivnost bude na visokom nivou kompatibilnosti sa željom majke da smrša, oslobodi se viška kilograma i ponovo povrati savršenu figuru. Potrebno je samo trenirati uz nadzor stručnjaka uz proverene metode treninga i pravilnu ishranu.


    pogledaj detaljnije
  • Moje telo je jako!

    Moje telo je jako!

    Najbolji način pri izboru personalnog trenera su njegova kompetencija i pristup u radu. Tako da način izrade programa bude u potpunosti prilagođen potrebama klijenata, a da pri tome intezitet treninga bude prilagođen sposobnostima osoba različite građe, konstitucije, potreba i navika.


    zakažite trening

personalni trener

  • personalni trener
    Miloš Kalušević

    personalni trener

    • personalni trener facebook
    • personalni trener instagram
    • personalni trener youtube
  • RAZLIKA U ODNOSU NA DRUGE

    Ono što me čini posebnim u odnosu na druge, odnosi se na to, kako vam pružam uslugu, a ona se odlikuje obrazovanjem i direktnim odnosom koja je garancija kvaliteta.

    Takođe ću obezbediti sve potrebne rekvizite, koji prevazilaze individualne potrebe za fitness, a koji će vam omogućiti da uživate u procesu treninga.

    Pored toga što posedujem nacionalni sertifikat za bavljenje fitness-om, posedujem i akademsko zvanje profesora fizičkog vaspitanja i dugogodišnje sportsko iskustvo.

    REŠENJE ZA VAS

    Program koji sam osmislio za vas, obezbediće vam odličan početak treniranja, a što je još važnije inspirisaće vas da nastavite dalje sa treninzima.

    Raznovrsnost u trenažnom pristupu, zabaviće vas i na kraju treninga osetićete osećaj zadovoljstva.

    Svakom pojedincu pružam priliku da se uveri u sopstveni pristup i metode koje primenjujem, a na vama je da mi ukažete čast i osetite razliku koju nudimo.

    Plan treninga koji sam osmislio obezbediće rezultate i vaš lični uspeh na najbrži i najsigurniji način.

Trening u paru

Trening u paru

Trening u paru omogućava da u paru sa još jednom osobom zajedno trenirate uz nadzor trenera. Ovakvim načinom treniranja, trener može kreirati program koji odgovara vašim ciljevima, a pogodan je za one koji žele da im treniranje uđe u naviku.


  • odgovoran pristup
  • brzi rezultati
  • saveti za ishranu
  • težina

Personalni trening

Personalni trening

Rad sa personalnim trenerom će Vam pomoći da naučite pravilno da vežbate i da se pridržavate treninga odgovornim odnosom prema sebi. Trener će Vam pomoći da postavite realne ciljeve, kroz izgradnju individualnog programa vežbanja, i potruditi se da svaki trening napustite zadovoljni i motivisani za dalje vežbanje.


  • Motivacija
  • Individualan rad
  • Savetovanja

Kondicioni trening

Trainings for both Image

Kardio trening podrazumeva intezvan napor velikih mišićnih grupa u određenom vremenskom periodu, gde srce dostiže visok procenat broja srčanih otkucaja. Kardio vežbe su neophodne za svaki efikasan program treninga za sagorevanje masnoća i za celokupno dobro zdravlje.


  • odgovoran pristup
  • brzi rezultati
  • saveti za ishranu
  • težina

Istezanje

Trainings for both Image

Istezanje je sastavni deo svakog treninga, kao forma vežbanja koja istovremeno razvija mišićnu snagu i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. On izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i samopouzdanju.


  • odgovoran pristup
  • brzi rezultati
  • saveti za ishranu
  • lečenje bolesti kičme

program za žene

popularni programi

program za muškarce

  • 6000 dinara/mesečno

    Vođeni trening

    Pokazivanje vežbe i nadzor trenera uz pravljenje programa vežbanja - akcijska cena!

  • 12000 dinara/mesečno

    izgradnja mišića

    Program treninga koji će obezbediti razvoj mišića i snage.

  • 12000 dinara/mesečno

    zatezanje tela

    Program za oblikovanje i zatezanje tela, kondiciju i fleksibilnost tela.

  • 3000 dinara/mesečno

    plan ishrane

    program ishrane predviđen onima koji žele da izgrade mišićnu masu ili izgube telesnu masu.

POSETITE NOVI SAJT PERSONALNI TRENING


Svaka ličnost je posebna, mali svet za sebe, sa svojim potrebama, stremljenjima, ciljevima. Jedan od osnovnih postavki ličnog treninga je da trening bude prilagođen upravo Vama i samo Vama, kako bi na najcelishodniji način i za najkraće vreme zajedničkim naporom postigli vidljive rezultate.

Posetite sajt i pokušajte da pronađete program koji Vam odgovara, a ukoliko ne uspete u tome, spreman sam da Vam pružim svesrdnu (besplatnu) pomoć u izboru pravog programa za Vas.

www.personalnitrening.rs
 

Imate pitanje za mene? kontaktirajte me!