personalni trener

 
personalni trener

Vođeni trening

Vođeni trening u grupi, Vođeni trening u paru, Trening za starije

Termin 700 dinara
• 1 Trening
• Personalni trener vodi trening
• Za termine od 9h do 22h
• Obavezno zakazivanje
Popust 15 % donosiocu flajera

Kako to izgleda? Iako svaki vežbač dobija svoj individualni program, a sve u zavisnosti od ciljeva treninga i trenutnog stanja vežbača, postoje generalne stavke koje trening sadrži:

  • široku paletu vežbi razgibavanja i oblikovanja
  • rad snage na spravama i sa tegovima
  • kardio program
  • vežbe disanja
  • široku paletu specijalnih vežbi istezanja

Individualni trening

Personalni trening sa početnicima, Personalni trening sa sportistima, Vođeni trening u vašim domovima, Mršavljenje nakon porođaja, Mršavljenje kod dece, Zdravo mršavljenje,

Termin 1000 dinara
• 1 Trening
• Personalni trener vodi trening
• Za termine od 9h do 22h
• Obavezno zakazivanje
Popust 15 % donosiocu flajera

Kako to izgleda? Iako svaki vežbač dobija svoj individualni program, a sve u zavisnosti od ciljeva treninga i trenutnog stanja vežbača, postoje generalne stavke koje trening sadrži:

  • široku paletu vežbi razgibavanja i oblikovanja
  • rad snage na spravama i sa tegovima
  • kardio program
  • vežbe disanja
  • široku paletu specijalnih vežbi istezanja
  • elemente pilatesa, i parterne vežbe
  • aerobiju sa elementima borilačkih veština
  • pliometriju
  • kordinaciju i balans
  • program ishrane